EL SENTIMIENTO
Sentimiento se refiere tanto a un estado de ánimo como también a una emoción conceptual izada que determina el estado de ánimo. Por tanto, el estado del sujeto caracterizado por la impresión afectiva que le causa determinada persona, animal, cosa, recuerdo o situación en general”. En ciencia cognitiva se ha comprobado que el funcionamiento normal del cerebro cambia según el estado de ánimo subyacente, y que en ocasiones incluso las decisiones racionales de las personas pueden verse notoriamente afectadas por los sentimientos.
Los sentimientos son el resultado de las emociones y pueden ser ver balizadas (palabras). Las emociones son expresiones neurológicas, del sistema nervioso y de estados mentales.
El sentimiento es el resultado de las emociones. Esta respuesta está mediada por neurotransmisores como la dopa mina, la noradrenalina y la serotonina. Forma parte de la dinámica cerebral del ser humano y de los demás animales, capacitándolos para reaccionar a los eventos de la vida diaria; al drenarse una sustancia producida en el cerebro hay muchas emociones.
Los seres humanos experimentamos multitud de sentimientos casi sin darnos cuenta: me siento contento, aburrido o confiado son algunos ejemplos. El término sentimiento puede confundirse con emoción, y aunque éstos están relacionados, no son exactamente lo mismo.
Importancia de la gestión de los sentimientos para la salud emocional.
Uno de los temas más importantes de la psicología en la actualidad es la inteligencia emocional. Aunque se suele hablar de emociones, en realidad hace referencia los sentimientos. La correcta gestión de los sentimientos, es decir, por ejemplo, el autoconocimiento o la regulación aportan muchos beneficios para las personas tanto en su bienestar mental como en su rendimiento ya sea laboral, educativo o deportivo.
Son muchos los sentimientos que experimentamos los seres humanos. A continuación, les presentamos una lista con 16 sentimientos muy frecuentes:
SENTIMIENTOS POSITIVOS
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Euforia: Este sentimiento nos hace sentir en subidón y nuestra percepción de la vida es magnífica.
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Admiración: cuando contemplamos a algo o alguien de forma positiva.
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Afecto: Es una sensación placentera al conectar con alguien.
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Optimismo: Percibimos la vida de manera positiva y sin miedo a hacerle frente.
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Gratitud: Sentimos agradecimiento por alguien.
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Satisfacción: Una sensación de bienestar por algo que ha ocurrido.
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Amor: Un sentimiento complejo que expresa lo mejor de nosotros mismos.
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Agrado: Algo nos produce gusto.
SENTIMIENTOS NEGATIVOS
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Enfado: Es un sentimiento de disgusto o mala disposición hacia alguien o algo.
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Odio: Un fuerte sentimiento de repulsa hacia una persona.
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Tristeza: Un estado negativo que provoca malestar con tendencia al llanto.
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Indignación: Malestar ante algo que se considera injusto.
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Impaciencia: Sentimiento de necesitar algo ahora.
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Envidia: Sentimiento que se produce al desear algo que no se tiene y que posee otra persona.
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Venganza: Ganas de hacer venganza, pero no necesariamente hay que llevarla a cabo.
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Celos: sentimiento que surge al pensar que va a perder a alguien que ama.